堪稱整容級別！37歲寶媽曬「4年前後對比照」完全判若兩人　網友驚呆：到底經歷了什麼？

她笑著表示自己只是試著一件一件地去做自己能做到的小事。

偶爾也會自暴自棄、暴飲暴食，然後再一次次從失敗中站起來，孜孜不倦地從小事做起，一步一個腳印地積累下去。不知不覺間，自己的身心都發生了變化。

後來kanoman還在評論區補充了正面的照片。

以前的我總是衣服土得掉渣的樣子，所以就算鏡頭對準了我我也不肯看過去（因為不想出現在照片里），一直低著頭。不過現在我可以自信地擺剪刀手啦。

不僅僅是減肥，我還花了很長的時間來重塑健康的身心。▼

果然自信就是最好的裝扮！

工作日的時候，kanoman是一位牙科護士，也參與了養老院的口腔護理和進食·吞咽康復訓練等。

所以，她一直在向大家傳達 「吃在生活中的重要性」這個意識。

現在，她一邊照顧著孩子，一邊成為了無數網友的「快樂減肥顧問」，在SNS上毫不吝惜地公開了自己通過減肥獲得的知識和經驗。

要在某種程度上與大胃王劃清界限，管理好自己，不然就會沒完沒了地吃。

沒有比鍛煉肌肉更好的抗衰老方法了。

要把「健康」放在第一位，適度運動，將來才能變成元氣健康的老奶奶~

在吃太多的第二天千萬不要有「要多動才行…」這種懲罰自己的意識！反正都要活動身體，不如這樣想：吃了很多，能量補給完成！因為元氣滿滿所以可以多運動一會！幸福充電！光之美少女！

正在鍛煉的媽媽們、鍛煉停滯不前的人、無法邁出第一步的減肥者、原本懶得活動身體的人…

kanoman溫柔的建議也悄悄推著她們向前邁出了勇敢的一步。

無論何時，今天、此時、這個瞬間都是自己人生中最年輕的一天，所以不管什麼時候都不要覺得「太晚了」。