很多人刷錯！牙醫揭「做對刷牙關鍵1步驟」：清潔效果更強
許多人在刷牙前都習慣先將牙刷沾濕，但牙醫師指出，這樣的習慣反而會降低牙膏的清潔效果。
根據《yahoo新聞》報導，專業牙醫師黃斌洋表示，許多民眾習慣在擠牙膏前先將牙刷沾濕，這種做法容易產生過多泡沫，反而會讓人想快速吐掉，大幅縮短牙膏與牙齒的接觸時間，降低清潔效果。
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因此，黃斌洋在健康節目《醫點不誇張》提到建議改採「乾刷」方式，也就是不讓牙膏接觸到水，並且延後漱口的時間，藉此增加牙膏與牙齒的接觸時間。
對於漱口水的使用，醫師特別提醒，並非每個人都適合經常使用。漱口水中含有特殊藥用成分，主要適用於牙周手術後、牙齦發炎或無法正常刷牙的情況。若口腔狀況良好，不建議長期使用，因為可能導致舌苔變色、味覺異常、牙齒染色，甚至增加牙結石的生成。
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至於正確的刷牙方式，專家建議應該讓牙刷與牙齒保持45度角，確實清潔每顆牙齒和牙齦邊緣，每次刷牙時間至少要持續2分鐘。即使每天都有刷牙，若方法不正確或力道過大，仍可能無法徹底清潔牙齒表面。
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維持口腔健康的關鍵，最重要的還是養成正確的刷牙習慣和使用牙線，這才是保護牙齒的基本之道。
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