教你「清蒸魚」的通用秘訣!簡單好學技巧全掌握,魚肉不腥又鮮又嫩

魚的味道鮮美,又是低脂、低熱量、高蛋白的健康食材,加上魚在中式菜餚中具有「年年有餘」的寓意,所以不管是家常菜,或是逢年過節的宴席,桌上少不了一道鮮魚。在眾多的烹飪方法中,「清蒸」可說是最能體現魚的鮮美的烹飪方法,下面就帶大家來看看要怎麼烹煮一道清蒸魚。

如果把「清蒸魚」當作放進蒸鍋一蒸了事這麼簡單,那就大錯特錯了。清蒸魚最為鮮美,但要做好它,絕非易事,若沒有一定的烹飪技巧,清蒸魚做出來,或腥或柴,或味道欠缺,或火候掌握有誤,各種情形,都可能會出現。

清蒸魚的做法很看廚藝功力,只要做好一些通用的注意事項和小技巧,所有可清蒸的魚基本都適用,大家要仔細看。

【清蒸黃魚】

【食材】:黃魚1條(約600克)、大蔥1支、生薑1塊、香蔥2支、料酒2湯匙、蒸魚豉油3湯匙、油適量。

【具體做法】:

1、首先把魚去鱗開肚宰殺乾淨,腹內黑膜以及頭骨裡面的黑膜都要去乾淨,魚腹內的貼骨血也要弄乾淨,這些都是魚腥味的來源。另外,做清蒸魚,魚不宜過大,一般以500克左右為宜。

2、薑一塊兒洗淨切絲,薑要多放些,作用是去腥。

3、調入兩湯匙料酒,塗抹魚的全身,然後在魚身兩側各劃兩刀,這樣方便魚入味兒,達到魚內外味道統一。

4、在魚身的切口處以及魚肚子裡都塞上薑絲,這樣能去腥。

5、取大蔥,切成與魚身寬度相仿的長段,擺在盤中。我們把魚擺在蔥段上,這樣魚與盤底就有了間隙不會直接接觸,一來可以保證魚的成熟度一致,二來可以隔絕蒸魚出來的湯汁,湯汁很腥的。所以呢,蔥要大支,粗些的,不建議用筷子代替,筷子比較細,不會完全阻擋魚與盤子的親密接觸。

6、蒸鍋加水燒開,水開後把魚盤擺進去,我的蒸鍋是兩層,一層放魚,一層放了蒸魚豉油,把蒸魚豉油倒進小碗,放進蒸鍋一起蒸,用熱的蒸魚豉油去淋魚,才能更加鮮美不突兀。

7、在蒸魚時,我們來準備蔥絲。香蔥綠葉部分以及大蔥的蔥白部分都要切長絲,然後浸泡在清水中,它在水中會捲成漂亮的蔥卷,一會兒我們會用到。

8、魚上鍋後蒸6-8分鐘,關火,不要馬上取出,再用餘溫繼續虛蒸5-8分鐘,然後取出,倒掉湯汁,拿掉大蔥段和薑絲,淋入蒸魚豉油,撒上蔥絲,用熱油激香即可。

9、魚肉細膩潔白,嫩如豆腐,清淡清香,爽口宜人。這樣清蒸魚就可以上桌啦!

再總結一下上述清蒸魚的重要技巧,以下7點是一定要記起來的:

1、好多魚都可以清蒸,但大家在買魚時要注意魚的大小,清蒸魚多是掌握在500克至700克上下。

2、魚一定要處理乾淨,尤其是注意魚體內的黑膜要處理乾淨。

3、要捨得用薑,最好是切絲,塞進魚肚和魚身切口處。有人喜歡在魚肚裡塞些泡發的香菇之類的佐料,如果想吃魚本身的鮮味,建議還是塞薑絲就好。

4、魚不能直接放盤子裡,不然蒸好後,魚會泡在湯汁裡,非常腥,用大葱墊在盤子底可解決。

5、魚一定要用滾水上鍋,不能冷水上鍋清蒸。

6、視魚大小,蒸的時間掌握在5-8分鐘之間,然後關火虛蒸5-8分鐘,時間長了,魚肉會變柴。

7、魚出鍋後,最好換個新盤,這樣能減少腥氣。

大家照著這些步驟和要點,就能端出新鮮美味的清蒸魚囉!

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